HALF/DAY

ところで…毎日よく眠れていますか？

この質問はHALF/DAYのメンバー登録をする際にご記入いただく アンケート用紙のひとつです。
雑貨屋さんでもなく、家具屋さんでもない、「眠ること」を人生の基本、1日の基本と考え、そこにまつわる様々な品揃えで皆様の快適生活をご提案させていただきたいと思っています。

あなたの大切な時間を忘れていませんか…？

• AM7:00 〜 PM7:00　仕事・生活の時間
• PM7:00 〜 PM112:00　家庭・くつろぎの時間
• PM12:00 〜 AM7:00　睡眠の時間

さて、あなたは１〜３のどの時間帯の過ごし方に重点を置いていますか？
１とお答えになる方が多いと思われます。
もちろん、仕事・生活の時間は重要です。けれども、この時間が明るく・楽しく・ 元気よく、そして充実したものになるには、その朝目覚めるまでの睡眠の状態が 大きく影響するのです。
また、仕事から帰り、自宅で家族と共にくつろぐ時間は、仕事で酷使した神経を 落ち着かせ、テンションを下げ、眠るための準備をする時間なのです。

そして、眠りに就けば、朝目覚めるまで一度も目を覚ますことなく眠りたいものです。
眠りにはリズムがあります。深い眠りのあと浅い眠りがあり、これを一晩に３回〜４回繰り返すのです。
この浅い眠りのとき偶然寝返りがおこれば、目を覚まさせてしまうことがあります。
一度目が覚めてしまうと眠りのリズムが崩れ、朝の爽快感は消え失せてしまうのです。

あなたの睡眠時間を見直しませんか？